. Ginástica Olímpica

A ginástica artística, também conhecida no Brasil por ginástica olímpica, é um conjunto de exercícios realizados nos aparelhos oficiais.
A pontuação da competição de ginástica é dada em quesitos pelos quais o ginasta deve demonstrar força, agilidade, coordenação, flexibilidade e equilíbrio de controle do corpo. A estrátegia apenas conta alcançar a perfeição. Para ser eficiente não basta ter precisão absoluta nas assimétricas ou nos exercícios de solo: é necessário ser polivalente e ter um domínio global de todo o repertório ginástico. As características femininas incluem flexibilidade, tipicamente com o perfil esportista: baixa altura, pouco peso, pernas robustas e resistentes. As características masculinas incluem força e resistência.

. Ballet

Balé, Ballet ou Balê, é o nome dado a um estilo de dança e a sua performance. O termo deriva do italiano ballare que significa bailar. Os princípios básicos do balé são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores); verticalidade corporal; e simetria.

. Ginástica Geral

A GG é uma modalidade bastante abrangente, valendo-se das várias propostas de Ginástica (Artística, Rítmica, Aeróbica, Trampolim, Acrobática, dentre outras), além de variadas possibilidades de manifestações corporais. Estas podem ser diversos tipos de danças e expressões folclóricas, apresentados através de coreografias musicadas em grupos, com propostas livres e criativas, sempre fundamentadas nos elementos gímnicos, oportunizando a expressão dos aspectos multiculturais de quem as desenvolve e, principalmente, sem qualquer tipo de limitação para a sua prática, seja quanto às possibilidades de execução, ao sexo ou à idade.

. Capoeira

A capoeira é uma arte marcial que na verdade é uma mistura de esporte, luta, dança, arte marcial, cultura popular, música e brincadeira.
Desenvolvida por escravos africanos trazidos ao Brasil e seus descendentes, é caracterizada por movimentos ágeis e complicados, feitos com frequência junto ao chão ou de cabeça para baixo, tendo por vezes uma forte componente ginástico-acrobático. Uma característica que a distingue de outras lutas é o fato de ser acompanhada por música.
A palavra capoeira tem alguns significados, um dos quais refere-se às áreas de mata rasteira do interior do Brasil. Foi sugerido que a capoeira obteve o nome a partir dos locais que cercavam as grandes propriedades rurais de base escravocrata.

. Aeróbica de competição

A ginástica aeróbica de competição caracteriza-se por ser uma atividade intensa, alegre, com movimentos e expressões corporais diversificados e bem marcados, com um acompanhamento rítmico e musical. Os atletas precisam demonstrar muito dinamismo, força, flexibilidade, coordenação e ritmo.